Apakah Anda merasa penuaan sebagai waktu terburuk dalam hidup Anda?
Kebanyakan laki-laki dan perempuan yang sadar penampilan biasanya
merasa begitu khawatir karena mereka mulai mendekati 30-an dan bahkan
lebih dari itu, dalam 40-an. Namun, Anda tidak perlu melihat itu
sebagai sesuatu yang perlu dikhawatirkan jika Anda tahu bagaimana
menjaga fisik tubuh dan pikiran Anda. Ini mungkin terlihat sulit bagi
sebagian orang, tetapi dalam kenyataannya, adalah jauh lebih sederhana
untuk merawat tubuh Anda. Anda hanya perlu untuk tetap melakukan
rutinitas yang akan membuat Anda merasa segar dan senang sepanjang
waktu. Maka dari itu, amatilah tujuh tips berikut. Dengan melakukan
hal-hal ini sedini mungkin, akan lebih besar kemungkinan Anda untuk
memiliki kulit yang indah.
1) Pastinya perawatan alami anti penuaan pertama, banyak minum air
setiap harinya membantu membuat kulit Anda terhidrasi saat tubuh Anda
dibersihkan dan membuang dengan racun. Kulit terhidrasi membuat Anda
terlihat lebih muda karena cenderung untuk terlihat lebih plump dan
lebih bersih . Jadi jangan lupa untuk menghitung asupan delapan gelas
air untuk mencapai yang kulit yang bercahaya, muda dan sehat.
2.) Kedua yang paling penting dalam perawatan anti aging, makan
makanan diet yang sehat dan seimbang adalah rahasia untuk menjaga
jaringan kulit Anda utuh dan lentur. Makanan diet harus menyertakan
semua kelompok makanan penting. Banyak serat, buah segar, dan sayuran
berdaun hijau adalah bahan pokok untuk diet jika Anda ingin kulit Anda
tetap terlihat dan merasa lebih muda sehari-hari. Mereka mengandung
mineral dan vitamin yang sangat penting karena mereka membantu
memperbaiki kerusakan jaringan dan sel-sel kulit dan mempertahankan
kulit awet muda. Anda juga harus membuang makanan berlemak, berminyak,
dan asin dari diet Anda. Mereka mudah merusak tujuan memiliki pola
makan yang sehat.
3) komponen vital lainnya untuk memiliki kulit yang bercahaya dan
sempurna dan untuk merasa memiliki tubuh lebih kuat, berolah raga
teratur harus dilakukan setidaknya tiga kali seminggu. Ini akan membuat
Anda berkeringat, dengan demikian, melepaskan racun dalam tubuh Anda.
Olah raga juga memberikan keajaiban dalam menjaga kulit Anda menjadi
bersih dan segar. Plus, itu membuat Anda merasa lebih sehat dan kuat.
4.) Jaga kulit Anda dalam kondisi baik dengan menghindari
sinar matahari dan radiasi UV. Matahari adalah faktor nomor satu yang
dapat merusak kulit. Ia bahkan bisa memberikan Anda kerutan dan garis
dini. Jika Anda tidak dapat menjauhi matahari, Anda harus setidaknya
menggunakan lotion tabir surya atau sunblock yang baik untuk melindungi
kulit Anda dari sinar merusak. Memang menyenangkan untuk mempunyai tan;
tetapi, jika Anda tidak hati-hati, skenario terburuk adalah memiliki
kanker kulit.
5) Berhenti merokok. Dan jangan minum alkohol melebihi batas asupan.
Merokok adalah cara terbaik untuk merusak kulit Anda. Hal ini
mengandung bahan kimia yang membuat kulit Anda lebih cepat menua. Minum
alkohol berlebihan juga berbahaya. Itu membuat hati Anda penuh dan
dengan demikian tidak lagi mampu membilasan tubuh Anda dari racun.
6.) Gunakan produk perawatan anti aging yang mengandung bahan
antioksidan dan seperti retinol, Vitamin C, A, dan ceramides. Mereka
akan memberikan keajaiban dalam memperbaiki kulit Anda yang sedikit
rusak.
7) Dan. Terakhir, menjaga pandangan positif dalam hidup. Hidup
tenang, hidup bebas stres. Hidup ini terkadang sulit, namun jika tubuh
Anda terus-menerus stres, tubuh akan mengeluarkan bahan kimia yang
dapat membuat Anda sakit secara fisik atau mental. Kurangnya tidur dan
kurang olahraga yang baik adalah tidak baik untuk tubuh dan kulit Anda.
Bukan hanya kulit yang akan terpengaruh tapi juga rambut Anda. Dan
mereka benar-benar bisa membuat Anda terlihat bertahun-tahun lebih tua
dari usia Anda yang sebenarnya.
yuk di rawat kulitnya.. Marina juga lagi ngerawat kulit.
BalasHapusbtw. thx infonya ;)